jak to kiedys

[...] rekach i goli. wszystko oczywiscie z dobra technika. ja dlugo nie czulem plecow podczas treningu myslalem ze tak ma byc , ze niektorych partii sie nie czuje. mylilem sie , jak zaczalem czuc i zmniejszylem ciezar odpowiednio do techniki to zaczely rosnac. Kiedys bysmy razem potrenowali to by zrozumiel o co chodzi. Ale z Toba bym nie wyciskal [...]

Kiedys w necie widzialem ale nie moge znalezc Jak pojade w pon to sprobuje zrobic

PONIEDZIAŁEK: 6:30 ŚNIADANIE: Mleko spożywcze 0,5% tłuszczu 250 gramów Płatki owsiane 100 gramów (kiedyś dodawałem rodzynki etc.) BRAK ZDROWEGO TLUSZCU I PELNOWARTOSCIOWEGO BIALKA DORZUC NP.ORZECHY I TWAROG. 9:40 PIERWSZE SZKOLNE ŚNIADANIE: Grahamka Kawałek szybki z indyka Ser żółty Papryka J.W..!NIE WIEM ILE SERA I SZYNKI, ALE BRAK [...]

... czy, jak i jak często trenujecie brzuch? Ja też kiedyś myślałem, że przysiady, wiosła i martwe wystarczą i w ogóle go nie robiłem, ale szybko się przekonałem, że właśnie w tych ćwiczeniach to brzuch wysiadał pierwszy. raz, do dwóch razy w tygodniu... ja swego czasu chyba jako jedyny "sprzeciwiałem się" lansowanej opinii jakoby przysiady itp. [...]

dla przypomnienia /SFD/Images/2015/8/13/323a9ad80fba4874945017bab979da74.jpg ;-) przypominam, że kiedyś byłem tu znany jako psychofan Velasqueza i Hendersona, powiem wam, że McGregora jestem takim samym "psychofanem", przegra/wygra to skomentuje to obiektywnie jak zawsze (tego nie komentujcie żeby w temacie o Fedorze nie było przeze mnie offtopa) [...]

[...] proporcje (najcięzszych) ?? Przecież to się wpisuje w kwadrat to sie nikomu nie podoba (nikomu normalnemu - idzcie spytajcie sie ludzi). To może sie tylko podobac takim jak my, którzy umiemy docenic taki wysiłek, ale o pieknie raczej tu mowy nie ma Choćby Ronnie wyskoczył ze 140 kg na rzęxbie, to i tak lepiej bedzie wyglądał Flex ze swoimi [...]

ja to na 100nigdy nie biegałem ale kiedyś w szkole jak miałem może 15-16 lat na 60-tke na granicy 8s ale wtedy ważyłem z 75kgale myśle,że teraz nie byłoby wiele gorzej

ja ***alem kiedys iniekcje w komorce, jak mialem 15 lat, nie chcialem zeby starzy wyczaili to ***alem w komorce, albo u kumpla na chacie

[...] widzę że jednak nie byłeś w UK i nie widziałeś tych kobiet w ciuszkach Armani. Takie głupie gadanie to samo że niemki brzydkie a takie laski są tam że szok. Nawet te grube jakoś wyglądają bo ****a stać je na to żeby fajnie się ubrać i zrobić a nawet na karnet na siłowni a nasze dupy powoli od nk nie odchodzą. Dym pamiętasz kłodzko kiedyś? A [...]

[...] wyrównana na korzysć Floyda(polecam moje początkowe commenty),ale po walkaach Moneya z Castillo,Hattonem,ODLH wiem,ze Moneyowi nie leżą pięściarze aż tak wywierajacy presje jak PacMan(pacman jest w tym najlepszy) natomiast Mosley,to innego typu pięściarz. Jeszcze raz polecam walki: Mayweather vs Castillo Mayweather vs Hatton Mayweather vs ODLH i [...]

Mogą Cię śmieszyć, ale jesteś kibicem United, więc nie jesteś obiektwyny. jak Silvestre odchodzil z MU do Arsenalu to mnie rozbawilo %-) Skąd wzięła kosa miedzy United, a Leeds. Czy nie z ich rywalizacji? i tu jestes w bledzie bo historia tego siega wczesniej niz powstały oba klubu, kiedys gdy byly wojny w Anglii oba hrabstwa ze soba bezposrednio [...]

[...] się zdarzyło przez te lata... Obaj Panowie są już past prime niestety. Manny ma za sobą bardzo ciężki nokaut ,który otrzymał z rąk Marqueza. Z pewnością pozostawiło to jakiś ślad na Mannym... Floyd też nie jest już tym samym pięściarzem który walczył z np z Hattonem, wyłapuje sporo ciosów ,które kiedyś były nie do pomyślenia, mam tu [...]

Jak masz problem z puchnięciem to spróbuj popijać sobie pokrzywę - mi trochę pomogło, już tak nie puchnę przed okresem jak kiedyś. Jak sama pokrzywa nie posmakuje to polecam pić razem z miętą, fajna mieszanka :D

[...] okiem. Jednak po skończeniu treningu ramiona wróciły do pierwotnego stanu:( Przestrzegam zatem młodych niedoświadczonych napaleńców. Dajcie sobie spokój z armagedonem i nie marnujcie czasu tak jak ja to zrobiłem. Nie wiem czy może być to przyczyną tego ze teraz bardzo trudno jest mi zbudować masywne ramiona. A moje 36cm niestety mnie przeraża:(

Witam Mówiliście tu coś o batonach i ich legalności... Ogólnie to takie bronie jak baton, tonfa, czy nunchaku są uznawane za robiące duże "kuku" i nie można sobie od tak nimi wymachiwać. Jednak.. są pewne kryteria, które opisują każdą broń. Na np. tonfę trzeba mieć pozwolenie (wujek pracował w policji i mówił, że na tonfe musieli mieć, a [...]

[...] u kogos z forum kto startuje i efekty były złe mimo ze bardzo sie starałem LK z tego co wiem to w polsce lipa w angli dobra dawno nie brałem kilka lat wiec nie weim jak teraz ale sporo czytam sledze itp i opinie na temat tej firmy sa w 89% złe a to o czyms swiadczy a jak ktos tam kupil sobie cos jak karlos i mu dzialało to znaczy ze nie [...]

ale dalej nie wytłumaczyłeś w którym miejscu ruchu cię boli , czy może na początku , czy jak jesteś w połowie ruchu no bo jesli poprostu w kolejnych seriach zaczyna cię bolec po zwiekszeniu obciążenia to są dwa wyjścia : albo tak jak powiedziałem poprostu czujesz mięśnie które wcześniej nie zabardzo uczestniczyły w treningach albo ten ruch jest [...]

[...] bardziej nie chcesz i boisz sie byc off. kiedy jestes w szczycie mozliwosci, lepszy, wiekszy, silniejszy, szybszy niz kiedykolwiek nie chcesz byc juz przecietnym kolezka. jak mija jeden rok on, drugi - zaczynasz sobie zdawac sprawe, ze po odstawieniu nie tylko nie bedziesz juz zwyklym kolezka, ale facetem z powaznym problemem w postaci braku [...]

Sailor, dzieki za wstawiennictwo Tutaj chyba każdy kto ma mniej niż 20 sogów jest krytykowany z wszystkich stron i traktowany jak intruz! I nieważne jak długo trenuje i jaką wiedzę posiada na dany temat..... I nie pamięta jeden z drugim (drugą), że kiedyś też zaczynali..... Cóż, przykre to jest "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być [...]

Jak kiedyś wypiłem 2 wina i pół litra wódki to trzeźwiałem w piwnicy w moim bloku, a po drodze do tej piwnicy z milicją się ganiałem Skint, czemu goniles policjantow nie wiesz, ze to niedozwolone ?? %-)